Lyftingarstöng TR1021

Útigrill eru fjölhæfur líkamsþjálfunarbúnaður sem hægt er að nota til að framkvæma ýmsar æfingar, eins og hnébeygjur og herpressu.Algengustu gerðir útigrills koma venjulega í tveimur mismunandi afbrigðum, venjulegum og ólympískum.

Hefðbundnar stangir eru venjulega styttri en ólympískar stangir og þær vega venjulega á milli 15 - 45 pund.Ólympískar stangir geta venjulega vegið frá 45 - 120 pund og hafa vinnuvistfræðilegri hönnun.Þeir eru einnig með nákvæmari hönnun og sumir innihalda jafnvel snúningsermar til að bæta hreyfingu.

Báðar gerðir af stöngum henta fyrir margvíslegar æfingar, eins og upprifjun, raðir, réttstöðulyftingar, brjóstpressur, hnébeygjur og ýmsar aðrar styrktaræfingar.Það fer eftir tegund æfinga sem þú ert að leita að framkvæma, þú vilt annað hvort velja venjulega útigrill eða ólympíustöng.Almennt mun val þitt ráðast af því sem þú ert að leita að.

Þegar þú veltir fyrir þér útigrill er mikilvægt að hafa í huga hvers konar efni hún er gerð úr, sem og þyngd þess.Flestar stangir eru venjulega gerðar úr annað hvort stáli, járni eða áli.Stál er hefðbundnasta efnið og er betra fyrir yngri lyftingamenn eða byrjendur lyftingamanna.Járnstangir eru venjulega þyngri, sem gerir þær tilvalnar fyrir reynda lyftingamenn eða háþróaða lyftingamenn.Álstangir eru venjulega léttari í þyngd, sem gerir þær að góðum vali fyrir þá sem eru að byrja eða þá sem vilja byggja léttari vöðva.

Sama hvaða tegund af útigrill þú velur, það er mikilvægt að muna að öryggi er alltaf í forgangi.Gakktu úr skugga um að einhver komi auga á þig þegar þú lyftir þungum lóðum og krefst þess að nota hlífðar æfingabúnað, eins og hnévefur og lyftingarbelti, meðan á útigrillæfingum þínum stendur.

Útigrillið er auðvelt að stilla fyrir hvaða þyngd sem er á milli 2,5 kg og 25 kg.Með hámarksþyngd allt að 125 kg er þessi útigrill hönnuð fyrir þá sem eru alvarlegir í líkamsþjálfun.Það er tilvalið fyrir krossþjálfun, kraftlyftingar, líkamsbyggingu og styrktarþjálfun.Það er hentugur fyrir heimili, verslunar líkamsræktarstöð eða frammistöðumiðstöð.Mjótt snið útigrillsins hjálpar til við að koma í veg fyrir þyngd yfir höfuð og auðveldar notendum að lyfta eða leggja útigrillið á öruggan hátt.